기초대사량 계산기, 계산법 보건소 이용

기초대사량 계산기와 계산법을 도봉구청 홈페이지에서 알아보겠습니다.하루동안에 사람이 살아가는데 최소한으로 있어야할 열량이 얼마나 되야 하는지 도봉구 보건소 홈페이지의 기초대사량계산기와 계산법으로 확인해보겠습니다.일전에 수동으로 산출하는 방법을 올린적이 있었는데 이번에 알려드리는 방법은 계산없이 딱 세군데 키,몸무게,나이만 넣고 버튼만 눌러주면 바로 측정치를 확인할수 있습니다.

기초대사량 계산기 메뉴가 있는 도봉구 보건소 홈페이지는 네이버에서 위와 같이 검색을 한후 결과 목록에서
사이트 이름을 클릭해 방문해주시면 됩니다.바로가기 보다 찾는 방법을 알아두시면 나중에라도 홈피 개편이
되서 주소가 바뀌어도 쉽게 마우스 클릭만으로 찾아갈수가 있습니다.

보건소 홈페이지를 방문후 왼쪽 하단의 빠른 서비스 섹션에서 건강이음터 바로가기를 눌러주시면 됩니다.
개편이 되도 빠른서비스는 남아있으니까 나중에라도 별 어려움없이 찾을수 있을겁니다.
참고로 아기키우는 가정이라면 반드시 알아두어야 할 영유아 예방접종 메뉴도 있으니 참고하시구요.

도봉구 건강이음터 홈페이지의 메인화면에서 우측 하단의 빨간색 테두리로 표시한 Kcal를 눌러주세요.
건강에 도움이 될만한 유용한 메뉴가 많이 있으니 틈틈이 시간나실때 읽어보시는것도 좋을겁니다.

성별과 나이,신장,체중을 입력한후 확인을 눌러주면 하단에 측정된 칼로리가 표시되며 그 아래에는
남/녀별,나이별로 하루 필요한 칼로리 정보를 표로 볼수 있습니다.수동으로 하는 계산법은
연두색 테두리 부분의 산출방법을 참고해 남녀별로 계산을 해주면 됩니다.

그외 살을 뺄때 알아두면 도움되는 활동별 칼로리 소모량 계산도 할수 있는데 상단의 활동량을 클릭후
위와 같이 체중,활동선택(대분류,중분류,소분류 선택)을 한후 확인을 눌러주면 맨아래 파란색 배경에
노란색 글자로 선택한 활동의 열량 즉 칼로리 소모량이 표시되며 검정색 글자로 해당 칼로리에 해당하는 음식량도 보여줍니다.

우리나라 뿐만 아니라 전세계에서 많은 문제가 되고 있는게 비만인데 측정을 해서 비만인지 아닌지
측정을 할수도 있습니다.상단 중앙에 있는 비만도 버튼을 클릭한후 키와 몸무게를 입력후 확인을 눌러주면
하단에 저체중,정상,과체중,비만,고도비만 별로 게이지에 표시되며 하단엔 상세설명이 있습니다.

기초대사량 계산기와 계산법을 도봉구 보건소 홈페이지를 방문해 측정을 해보았습니다.
나중에 기준이 바뀌어도 보건소의 경우 바로바로 반영이 되기때문에 추후에라도 궁금하실때는 보건소에서 알아보는게 좋습니다.